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Cinq choses à faire absolument afin de bien commencer sa journée

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Combien de fois vous êtes vous réveillez pour vous diriger directement dans la salle de bain parce que vous étiez en retard ? Combien de fois êtes-vous partis de la maison avec le ventre vide ?

Que vous travaillez dans une épicerie ou devant votre bureau sur votre table de cuisine, il est primordial de bien débuté sa journée. Avec une bonne routine matinal, vous imposez un rythme à votre journée.

Si vous avez déjà une routine qui ressemble à celle que nous allons vous suggérer ci-dessous , bravo continuez comme ça. Si vous êtes le type de personne qui préfère appuyez sur le bouton snooze, réveillez vous et suivez les cinq choses à faire afin de bien starter votre journée.

  1. Dès le réveil, direct dans la cuisine pour prendre un verre d’eau afin de vous réhydrater. Ajoutez du sel de l’Himalaya pour aller chercher un peu plus de minéraux. 
  2. Prendre un peu d’air et de soleil. Seul ou avec votre animal de compagnie, votre corps à besoin de Vitamine D
  3. Une session de 15 à 30 minutes d’exercice afin de faire circuler le sang
  4. Si vous êtes en télétravail, prenez le temps de vous habiller comme si vous étiez au bureau. Ok, peut-être pas en veston cravate, mais au moins des pantalons !
  5. Mettez quelque chose dans votre ventre. Yogurt avec fruits et granola, banane, et même un smoothie. Ont compte sur vous pour choisir l’option santé. 

Avec un peu de temps, vous allez ajouter de nouvelles étapes à votre routine comme un peu de lecture ou du temps en famille. 

Allez, c’est le temps d’attaquer votre journée !

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