Combien de fois vous êtes vous réveillé pour vous diriger directement dans la salle de bain parce que vous étiez en retard ? Combien de fois avez-vous quitter la maison avec le ventre vide ?
Que vous travaillez dans une épicerie ou devant votre ordinateur sur votre table de cuisine, il est primordial de bien débuter sa journée. Avec une bonne routine matinal, vous imposez un rythme à votre journée.
Si vous avez déjà une routine qui ressemble à celle que nous allons vous suggérer ci-dessous ; Félicitation et continuez comme ça! Si vous êtes le type de personne qui préfère appuyer sur le bouton snooze, levez-vous et suivez nos 5 étapes pour commencer votre journée du bon pied :
- Dès le réveil, direction la cuisine pour prendre un grand verre d’eau afin de vous réhydrater. (Ajoutez-y du sel de l’Himalaya pour aller chercher plus de minéraux)
- Prendre un peu d’air et de soleil. Seul ou avec votre animal de compagnie, votre corps à besoin de Vitamine D
- Une séance de 15 à 30 minutes d’exercice afin de faire circuler le sang
- Si vous êtes en télétravail, prenez le temps de vous habiller comme si vous étiez au bureau. (Ok, peut-être pas en veston cravate, mais au minimum des pantalons!)
- Mettez quelque chose dans votre estomac. Yogourt avec fruits et granola, une banane, ou même un smoothie. Un déjeuner santé est une façon simple d’obtenir toutes les vitamines nécessaires!
Avec le temps, vous pourrez même ajouter de nouvelles étapes à votre routine. Peut-être profiter du calme du matin pour un moment en famille ou un chapitre de votre livre préféré.
Allez, maintenant c’est le moment d’attaquer votre journée!
